Các lời khuyên sau đây sẽ giúp các chị em có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng, chảy xệ... sau khi giảm trọng lượng.
Sau khi giảm cân, các quý cô đã có được một thân hình thon gọn nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần chị em đều gặp phải tác dụng phụ không mong muốn của việc giảm béo là da bị chùng, chảy xệ hay không săn chắc.
Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các phụ nữ dễ dàng áp dụng và sẽ sở hữu lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm trọng lượng:
1. Giảm cân từ từ
Giảm cân từ từ là một phương pháp để làn da của chúng mình tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu chúng mình thực hiện giảm trọng lượng quá nhanh thì da của chúng ta sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi và rất khó thu lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn phải lên lịch trình gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có mẹo hay giảm béo từ từ.
2. Tập tạ
Tập tạ dẫn đến sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi toàn bộ cơ thể bạn có tầm vóc to lớn. Việc tập tạ chỉ dễ làm là hoạt động thể thao giúp da bạn thoát khỏi bi kịch chảy xệ, xấu xí.
3. Luôn đảm bảo rằng toàn bộ cơ thể chúng mình luôn có đủ lượng nước cần thiết
Tích nước cho các bộ phân cơ thể từ những loại thực phẩm giàu nước và trái cây, rau quả có cơ hội trợ giúp cho chúng mình trong quá trình giữ coi làn da của bạn đàn hồi và săn chắc.
4. Dinh dưỡng
Lựa chọn những loại thực phẩm có chất collagen và elastin ít chất béo, calo như sữa, đậu hũ, các loại đậu, hạt... dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc khôi phục cơ bắp vì cơ thể của chúng mình có cấu tạo giống như một miếng bọt biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào cơ thể góp phần tăng sự đàn hồi coi làn da của bạn.
5. Sử dụng mật ong hay các loại kem bôi có chứa collagen
Trong mật ong có chứa chất chống lão hóa giúp cho các tế bào da mau chóng được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có chứa collagen sẽ giúp da của bạn có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.
6. Massage da của chúng mình
Xoa bóp da của bạn sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da của chúng ta sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ coi làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.
7. Sự kiên nhẫn
Bạn phải chấp nhận mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của chúng ta. Bạn cũng phải để xem làn da của chúng mình có thời gian để phục hồi dần dần, đừng có nản chí khi bạn thấy những dấu hiệu đầu tiên của việc da bị chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phần thưởng cho những tháng ngày tập luyện miệt mài của chúng ta.
Bật mí mẹo nhỏ có được làn da khỏe đẹp sau khi giảm trọng lượng